Кратко: Ханне Брурсон “Мыслевирусы: как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями”

20
Nov ' 14

Кратко: Ханне Брурсон “Мыслевирусы: как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями”

В этой небольшой книжице содержится довольно интересная теория, что всякие противные прилипчивые мысли действуют на нас, как вирусы на организм. Вот вирус перфекционизма: “тебе стоило бы побольше заниматься спортом”, вот вирус чтения мыслей: “он точно решил, что я идиотка!”, вот вирус преувеличения: “у меня девять положительных комментариев к рецензии и один отрицательный, о-боже-все-пропало!” и так далее - всего автор выделяет 13 штук. Противостоять вирусам следует, укрепляя психологический иммунитет и принимая психологические витамины. Например, витамин полемики, который подсказывает нейтральные и положительные причины поступков других людей вместо того, чтобы сводить их к отрицательным. Или витамин контроля, который не дает негативу завладеть сознанием. А вот витамин храбрости: “возьми и сделай это наконец, черт побери!”.

Книге не хватает фундаментальных исследований, историй из опыта автора и более подробных рекомендаций. Но интуитивно теория Ханне Брурсон кажется верной и имеющей право на жизнь: гораздо проще и полезнее для здоровья отстраиваться от мыслевирусов, чем в очередной раз пережевывать про себя одни и те же страхи и тревоги. Идеальная книга для тех, кто привык копаться в себе, а также для мнительных личностей.

Добавить комментарий

Чтобы оставить комментарий, войдите через:

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
Введите текст с картинки, чтобы доказать, что вы не робот.